「スマホを見る時間を減らす目標」を立てることが毎日のスクリーンタイムを削減するのに役立つかもしれない

多くの人は「スマートフォンを見過ぎている」と感じているものの、どうしてもSNSや動画サイトを見るのが辞められずに時間を浪費しています。新たな研究では、毎日のスマートフォン使用時間を減らす簡単な方法があることがわかりました。

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