「可動域の増加には静的ストレッチ」「けがのリスク軽減には不向き」などストレッチに関する実践的なアドバイス

ストレッチは体育の授業や趣味のスポーツの前後など、さまざまな場面で取り入れられていますが、ストレッチに関する主張の中には間違っているものもあります。そこで実務経験と学術的知識を兼ね備えた20人の専門家パネルが、ストレッチに関する実践的なアドバイスをまとめました。