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規則正しい生活リズムで暮らすことが生物学的老化を遅らせる鍵かもしれない

「毎日同じ時間帯に寝て、同じ時間帯に起きる」という規則正しい生活を送ることは健康にとって重要ですが、つい週末になると夜更かししてしまったり、交代勤務で一定の生活リズムを守ることが難しかったりすることもあります。新たな研究では、規則正しい生活パターンを維持することが、生物学的老化を遅らせる役に立つ可能性があると示されました。

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