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本を読むことで神経系はどのように調整されるのか？心を回復させる読書をするコツとは？

読書に没頭していると本の内容以外が気にならなくなり、心が落ち着いて体の力が抜けるような安らぎを得られます。忙しくストレス過多の現代社会において、読書がもたらすリラックス効果は貴重なものといえます。神経科学者であり起業家でもあるアンヌ・ロール・ル・クンフ氏が、読書している時に起こっている神経系の変化や、心を回復させる読書のコツについて解説しました。

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