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睡眠不足は脳細胞に物理的なダメージを与えて情報伝達を遅らせる

睡眠不足の日が続くと頭がぼんやりしたり、反応が遅れたりしやすくなります。こうした変化は気分や根性の問題ではなく、神経の信号を速く伝えるための髄鞘(ずいしょう)が傷ついている可能性があるのだとイタリアのカメリーノ大学を中心とする研究チームが報告しました。

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