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ビタミンDとオメガ3脂肪酸は抗うつ薬よりもうつ病に大きな効果がある

カルシウムや骨の代謝に欠かせない栄養素で、紫外線を浴びることで体内に合成されるビタミンDと、必須脂肪酸のひとつで青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は、抗うつ薬よりもうつ病に対して大きな効果を発揮すると、ゲーム開発者でありサイエンスコミュニケーターのニッキー・ケースさんが解説しています。

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