普通体型から4kg減！ストレスの少ないダイエット法 | TechRacho

今回のアドベントカレンダーの雑談テーマが「効果的な運動」ということで、ちょっと枠を広げて「ダイエット」について語ろうと思います。 とはいえ私はもともと「普通体型」ではあったので、余計な脂肪を落とし、足りていなかった栄養素とカロリーをきちんと摂取し、筋肉を付けることを目的としたものです。 結論から言うと、3か月で体重4kg、ウエスト周り6cmの削減に成功しました。 ダイエットのきっかけ …という見出しにしたものの、「ダイエットのきっかけ」って難しいですよね。 小学生のころから「女だから痩せなきゃ」「痩せてる方が勝ち組」みたいな価値観は親や友人、各種メディアから感じていたので、うっすら万年ダイエッターだったというか。 […]The post 普通体型から4kg減！ストレスの少ないダイエット法 first appeared on TechRacho.


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